Clever-Coaching
Coaching im Personaltraining
Bewegung ist Leben! Leben ist Bewegung!
Leben macht Spaß! Bewegung macht Spaß!
SIE haben erkannt, dass sie sich mehr bewegen müssen.
Sporteinsteiger oder Wiedereinsteiger, wissen oft nicht genau welche die beste Form der Bewegung für Sie ist.
Oder es fällt ihnen schwer anzufangen, durchzuhalten und die Motivation hochzuhalten.
Jeder Mensch einzigartig!
Darum braucht jeder Mensch einen einzigartigen, speziell auf ihn zugeschnittenen Trainingsplan!
Was für den einen gut ist, kann für den anderen schlecht sein!
Was für den einen Zuwenig ist, kann für den anderen schon zuviel sein!
Personaltraining in Verbindung mit Coaching bedeutet hier die Lösung!
Ich coache und unterstütze Sie dabei, ein gesundes und aktives Leben zu führen, ein Leben dass auf ihre individuellen Bedürfnisse und Ziele abgestimmt ist.
Durch gezieltes Training, eine gesunde Lebensweise und der Vermittlung einer positiven Denkweise, kann Ich Ihnen dazu verhelfen, ein, in jeder Lebensphase, erfülltes Leben, zu führen.
Bei einem Personaltraining gehe ich immer speziell auf die Bedürfnisse des einzelnen Klienten ein.
Personaltraining bedeutet für mich eine zeitlich und räumlich, flexible, diskrete 1:1 Betreuung!
Betreuung und Trainingsgestaltung richten sich immer nach Ihren persönlichen Zielen, Möglichkeiten und Voraussetzungen!
Trainingszeiten und -Orte sind flexibel und richten sich nach Ihrem Zeitplan!
Erreichen sie ihre persönlichen Ziele durch Personaltraining!
Sie haben, wahrscheinlich, andere Ziele und körperliche Voraussetzungen als Ihr Nachbar!
Erstellen wir gemeinsam, Ihren persönlichen, individuellen Trainingsplan, einen Plan der auf Ihre spezifischen Bedürfnisse und Ziele abgestimmt ist.
Ein geeignetes Training umfasst eine Kombination aus Ausdauer-, Kraft-, Beweglichkeits- und Koordinationstraining, sowie ein Coaching dass sie dabei unterstützt, Ihre Ziele leichter zu erreichen und auf Kurs zu bleiben.
Jeder Mensch durchläuft mit zunehmendem Alter Veränderungen, die sich auf die körperliche Leistungsfähigkeit auswirken, wie zum Beispiel, der Verlust an Muskelmasse, verringerte Gelenksbeweglichkeit und ein erhöhtes Risiko von Verletzungen.
Ich berücksichtige diese Veränderungen, und passe das Training entsprechend an.
Regelmäßige Bewegung, Stretching und gezieltes Mobilisieren trägt dazu bei, Ihre Beweglichkeit und Flexibilität zu erhalten oder zu verbessern.
Es ist wichtig, dass Sie sich auch im Alltag ausreichend bewegen. Das kann beispielsweise durch Spaziergänge, Treppensteigen oder Gartenarbeit geschehen.
Als zertifizierter Ernährungsberater und Coach vermittle ich Ihnen auch ein ausrechendes Wissen über eine gesunde Ernährung.
Eine gesunde und auf Ihren persönlichen Bedarf angepasste, Ernährung trägt dazu bei, Ihren Körper mit wichtigen Nährstoffen zu versorgen und altersbedingten Krankheiten vorzubeugen.
Durch Coaching und Aufklärung über den natürlichen Alterungsprozess und altersbedingte Veränderungen können wir viel tun um, Ängste zu reduzieren und Sie dabei unterstützen ein positives Verhältnis zu Ihrem eigenen Körper zu entwickeln.
Ich coache Sie in verschiedenen Lebenslagen. z.B. Motivation, positives Denken, usw.
Auch soziale Interaktion ist wichtig.
Sie trägt dazu bei, die kognitiven Fähigkeiten zu erhalten, zu verbessern, das Wohlbefinden zu steigern und das Risiko von altersbedingten Krankheiten zu verringern.
Das alles, kann natürlich nur ein Einblick in mein umfangreiches Angebot für Sie sein.
Ihr Personaltraining wird immer, gemeinsam mit Ihnen,
auf Ihre persönlichen Bedürfnisse und Wünsche abgestimmt!
Lassen Sie uns darüber reden!